ATIVIDADES

Pilates

Foi criado há mais de 75 anos pelo alemão Joseph Hubertus Pilates. Tem como objetivo principal o treinamento físico e mental.
Proporciona a melhora da postura, do controle muscular e respiratório e, o fortalecimento e alongamento do corpo, resultando no equilíbrio saudável entre o corpo e a mente.

Treinamento Funcional

Conjunto de ações que levarão ao planejamento de um treino que "FUNCIONE" de acordo com a necessidade motora e/ou objetivo de cada aluno/paciente. O principal objetivo é melhorar a qualidade de vida dos indivíduos influindo nas tarefas do dia a dia, no aumento da performance nos esportes de alto nível e até mesmo em processos de reabilitação.

Power Plate

A plataforma vibratória é um equipamento utilizado em programas de reabilitação, condicionamento físico e relaxamento. As vibrações da plataforma geram uma superfície instável que leva seu corpo a fazer contrações voluntárias e involuntárias para se manter em equilíbrio, extremamente útil na manutenção ou melhora da aptidão física e eficiência dos movimentos humanos.

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